Entries by newadmin

Wrześniowe przetwory ze śliwek

Wrzesień zawsze przynosi ze sobą ciepły powiew jesieni. W tym czasie, równie chętnie jak latem, sięgamy po owoce prosto z polskich sadów. Spośród nich warto zwrócić uwagę na przepyszne i różnorodne odmiany śliwek. W jaki sposób można je wykorzystać w kuchni? Dlaczego warto się nimi zajadać?

Jak zamrozić maliny?

Jednymi z najbardziej lubianych letnich owoców są bez wątpienia maliny. Ich słodki, a jednocześnie nieco kwaśny smak idealnie nadaje się jako dodatek do lekkich deserów i ciast. W jaki sposób zachować właściwości tych niezwykłych owoców? Przeczytaj i poznaj najlepszy przepis na mrożenie malin.

5 faktów o truskawkach

Jednymi z najbardziej przez nas lubianych, letnich owoców są bez wątpienia truskawki. Ich soczysty smak oraz energetyczna barwa poprawiają nastrój, a także korzystnie wpływają na stan zdrowia. Dlaczego warto uzupełniać swoją codzienną dietę o truskawki? Jakie posiadają właściwości?

Owoce, które wychładzają organizm

Zgodnie z wierzeniami medycyny chińskiej energia życiowa Chi daje człowiekowi zdrowie i witalność, o które należy dbać na przykład przy pomocy spożywanych produktów. Latem ciało chce się ochłodzić i można tego dokonać dzięki owocom, ale nie wszystkie owoce sprawdzą się w czasie upałów i lepiej unikać tych, które nas ogrzeją.

Dlaczego latem warto jeść morele?

Lato to najlepszy czas na uzupełnienie niedoboru witamin i cieszenie się smakiem świeżych owoców. Pozwalają one nie tylko wzmocnić naszą odporność i wzrok, lecz także poprawiają wygląd skóry oraz całej sylwetki. Do jednych z sezonowych owoców zaliczają się morele  – przepyszne i pełne dobroczynnych składników.

Dobroczynne składniki owoców jagodowych

Wraz z nadejściem lata pojawiają się coraz liczniej owoce jagodowe. Grupa ta składa się z trzech podtypów: jagód właściwych, w skład których wchodzą: porzeczki, winogrona, agrest, borówki i żurawina; jagód złożonych, czyli: maliny i jeżyny oraz jagód rzekomych: poziomek i truskawek. Jakie składniki odżywcze znajdziesz w poszczególnych gatunkach?

Nasze pomysły na letnie desery z syropami owocowymi

Leniwe poranki, urocze popołudnia i ciepłe wieczory to coś, za co każdy z nas kocha lato. Atmosfera wakacji wiąże się też z tym, że częściej sprawiamy sobie małe przyjemności, a jedną z nich na pewno jest dobre jedzenie. W tym tekście przedstawiamy nasze sposoby na letnie desery z syropami owocowymi.

Co pić w czasie upałów?

Ci, którzy uwielbiają lato, wychodzą na słońce, gdy tylko mogą i cieszą się jego żarem. Inni na samą myśl o upale tracą humor, wyobrażając sobie zatłoczone autobusy i wszelkie inne niedogodności, które przynosi najcieplejsza pora roku. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, wysokie temperatury przyjdą i do Ciebie, a wtedy najważniejsze będzie regularne nawadnianie […]

Owoce przed i po treningu

Dieta w treningu jest bardzo istotnym elementem, niezależnie od tego czy jesteś na etapie budowania masy mięśniowej czy zrzucania kilogramów zbilansowane, pełnowartościowe posiłki pozwolą Ci szybciej osiągnąć upragniony efekt. W skład jadłospisu powinny wchodzić zarówno białka, jak i węglowodany. Dobrym źródłem cukrów, naturalnego pochodzenia są owoce. Jakie wybierać przed, a jakie po ćwiczeniach?