Maliny to drobne różowe owoce, rosnące w ogrodach i lasach. Charakteryzuje je słodki smak, czasem z lekką nutą kwaśnego. Czy wiesz jednak, że te zdrowe kuleczki mają całe mnóstwo właściwości zdrowotnych?

Co się w nich kryje

Warto wiedzieć, że maliny są bardzo zdrowymi owocami. Dostarczają wartości odżywczych takich jak białko, węglowodany czy błonnik. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jest w nich całe mnóstwo witamin – tych z grup: A, B, C, E oraz K, a także tiamina, ryboflawina, niacyna czy kwas foliowy. Poza tym maliny zawierają w sobie minerały, takie jak cynk, magnez, żelazo, wapń, fosfor, potas i sód! Jak widać jest to prawdziwa bomba, która może doskonale wpłynąć na ludzkie zdrowie.

Właściwości malin

Już od wielu lat wiadomo, że maliny są doskonałym lekiem przeciwgorączkowym – zarówno owoce, jak i liście. Pobudzają one bowiem czynność gruczołów potowych, a pot, który paruje ze skóry powoduje obniżenie temperatury. Ponadto maliny doskonale sprawdzą się w przypadku problemów żołądkowych, ponieważ mają działanie ściągające, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Dodatkowo warto spożywać te owoce w różnej postaci w momencie dużego stresu i napięcia, ponieważ działają one uspokajająco. Co więcej, obniżają również ciśnienie krwi, a przy częstym spożywaniu wzmacniają serce i działają przeciwmiażdżycowo. Co istotne szczególnie w okresie przeziębień, maliny zwiększają odporność dzięki zawartości kwasu elagowego, który jest silnym antyoksydantem – to doskonałe zabezpieczenie dla całej rodziny. Wiele osób z pewnością zainteresuje także fakt, że spożywanie malin powoduje opóźnienie starzenia się.

Jak spożywać te owoce?

Jak widać, maliny mają całe mnóstwo właściwości, które w pozytywny sposób wpływają na ludzki organizm. W sezonie warto sięgnąć po świeże owoce, zarówno solo, jak i w ciastach czy deserach. Można również zakupić dżem malinowy i dodać go do słodkich naleśników czy placka. Z kolei jesienią i zimą doskonale sprawdzi się ciepła herbata z dodatkiem syropu malinowego lub ciepły budyń nim polany. Wybierając syrop z domu Rembowskich masz pewność wyłącznej zawartości w nim soku malinowego NFC, a co więcej cukru trzcinowego, ekologicznego i to w małej ilości. Nie posiada on dodatku wody, co zdecydowanie wyróżnia go wśród innych sklepowych syropów na bazie białego cukru, wody, wielu barwników i znikomych procentów koncentratów owocowych, gdzie trudno dopatrzeć się wartości zdrowotnej.

Maliny to niepozorne owoce, które skrywają w sobie całe mnóstwo właściwości. Warto wprowadzić je do diety swojej i dzieci, aby uzyskać doskonałą odporność i poprawić kondycję swojego zdrowia.